THÉRAPIE HOLISTIQUE ET SOMATIQUE
Bienvenue, je m’appelle Zoé.
Je suis thérapeute somatique et holistique, spécialisée dans l’accompagnement des traumatismes.
GUÉRISON DES TRAUMATISMES
Je considère que la guérison est un processus profondément ancré dans le corps, qui ne peut être compris uniquement par l’intellect.
Mon propre parcours m’a appris que de nombreux symptômes — notamment le stress post-traumatique, l’anxiété chronique, l’insomnie, les douleurs chroniques, les addictions, les attaques de panique, la dépression, le perfectionnisme ou encore le manque d’estime de soi — trouvent souvent leur origine dans des traumatismes non résolus, inscrits dans le corps et le système nerveux.
MON APPROCHE
Créer un espace sûr, bienveillant et empreint de compassion est au cœur de mon travail.
À travers des approches fondées sur les connaissances actuelles du traumatisme, qui prennent en compte à la fois le corps et l’inconscient, j’accompagne mes clients dans le traitement des traumatismes à leur source afin de favoriser des changements profonds et durables, dans un cadre respectueux, sécurisant et progressif.
Cette approche va au-delà de la parole seule.
Mon propre chemin de guérison, ainsi que des années de recherche et d’exploration du traumatisme et de ses mécanismes, ont profondément façonné l’accompagnement que je propose aujourd’hui. Cette expérience me permet de guider les personnes que j’accompagne avec une compréhension à la fois professionnelle et profondément humaine.
C’est un véritable privilège d’être témoin du chemin parcouru par mes clients lorsqu’ils passent d’un mode de survie et de souffrance à davantage de paix intérieure, de connexion à eux-mêmes et de joie.
CORPS, ESPRIT ET ÂME
Les années que j’ai passées sur ce chemin m’ont appris que la guérison est un processus holistique qui invite le corps, l’esprit et l’âme à se réaligner.
corps
Le traumatisme s’inscrit dans le corps et le système nerveux sous forme de tensions, d’émotions et de réponses de survie. Grâce au travail somatique, nous accompagnons le corps dans la libération de ce qu’il a porté seul pendant si longtemps.
esprit
Nous travaillons avec les croyances inconscientes, les schémas et les stratégies de protection façonnés par les expériences passées, afin d’apporter de la conscience et de l’intégration à ce qui agit en arrière-plan de notre vie consciente.
âme
À mesure que ces différentes couches s’assouplissent, de nombreuses personnes ressentent une reconnexion plus profonde à elles-mêmes : davantage de clarté, de présence et d’alignement intérieur, au-delà des mécanismes de survie et des conditionnements.
Séances avec Zoé
À QUOI S’ATTENDRE LORS D’UNE SÉANCE ?
Les séances sont profondément ancrées dans une approche somatique et durent environ 75 minutes.
J’utilise différents outils permettant de guérir les traumatismes à travers le corps, notamment l’EFT, l’IEMT (similaire à l’EMDR), des techniques somatiques, du travail avec l’enfant intérieur et le travail avec les différentes parties de soi (Internal Family System).
Nous partons généralement du symptôme ou de la difficulté présente aujourd’hui, puis nous suivons progressivement ce qui, dans votre histoire, demande à être accueilli, compris et intégré. J’utilise ces différents outils de manière souple et intuitive en fonction de vos besoins.
Tout est abordé avec douceur et au rythme qui convient à votre système nerveux. L’objectif n’est ni de forcer, ni d’analyser à l’excès, mais de soutenir votre capacité naturelle à intégrer ce qui est resté bloqué ou porté seul pendant longtemps.
UNE PRÉSENCE POUR VOUS ACCOMPAGNER
Mon approche de la thérapie est profondément humaine.
Je ne suis pas là pour vous juger, vous analyser ou vous dire ce que vous devriez faire. Mon rôle est de vous accompagner là où vous en êtes, avec présence, écoute et empathie.
La guérison ne dépend pas uniquement des outils ou des techniques. Nous ne sommes pas des machines à réparer. À mes yeux, elle devient possible lorsque nous rencontrons enfin suffisamment de sécurité, de compassion, d’acceptation et de présence pour nous reconnecter aux parties de nous-mêmes que nous avons dû mettre de côté pour survivre.
Ces parts blessées — qu’elles prennent la forme de peurs, de résistances, d’hypervigilance ou d’un sentiment d’insécurité — ont besoin d’être accueillies avec attention et compréhension.
La plupart de nos blessures se construisent dans la relation aux autres. C’est pourquoi la création d’une relation thérapeutique fondée sur la sécurité, la confiance et l’acceptation est au cœur de mon accompagnement.
INTÉGRATION ET RECONNEXION À SOI
J’espère pouvoir vous offrir un espace où toutes les parts de vous sont les bienvenues, sans jugement ni honte.
Lorsque certaines émotions, expériences ou facettes de nous-mêmes sont rejetées ou mises de côté, elles continuent souvent d’influencer notre vie en arrière-plan. Les accueillir avec conscience permet progressivement de les intégrer plutôt que de lutter contre elles.
Mon intention est que ce travail vous aide à retrouver un sentiment plus profond de connexion à vous-même, davantage de vitalité, de créativité, de liberté intérieure et de présence dans votre vie quotidienne.
les outils que j’utilise
QU’EST-CE QUE L’EFT?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une approche douce qui aide à réguler la réponse au stress du corps grâce à de légers tapotements sur certains points spécifiques.
Cette méthode permet d’aborder en toute sécurité des expériences passées qui continuent d’affecter le présent. Elle aide à traiter des émotions, souvenirs et croyances restés bloqués dans le système, afin qu’ils puissent être intégrés plutôt que continuellement revécus.
En soutenant à la fois le corps et le système nerveux, l’EFT peut favoriser des changements profonds et durables.
QU’EST CE QUE L’APPROCHE SOMATIQUE?
Beaucoup d’entre nous ont appris très tôt à se couper de leur corps pour s’adapter à des situations difficiles. Pourtant, notre corps conserve la trace de nos expériences passées et exprime souvent ce qui n’a pas pu être pleinement vécu ou intégré.
L’approche somatique consiste à développer une écoute plus fine des sensations corporelles, des tensions et des émotions présentes. En apprenant à accueillir ces expériences avec présence et curiosité, le corps peut progressivement relâcher ce qu’il porte depuis longtemps et retrouver davantage de régulation, de sécurité et de liberté.
QU’EST-CE QUE LE TRAVAIL AVEC L’ENFANT INTÉRIEUR ET LES PARTIES DE SOI ?
Lorsque nous traversons des expériences difficiles durant l’enfance, certaines parts de nous peuvent rester figées dans les émotions, croyances ou stratégies développées à cette époque.
L’enfant intérieur représente cette partie de nous qui porte encore certaines blessures du passé et qui peut continuer à influencer notre manière de nous percevoir, de vivre nos relations et de réagir aux événements de la vie.
Le travail avec l’enfant intérieur et les différentes parties de soi consiste à rencontrer ces aspects de nous-mêmes avec compassion et compréhension. En leur offrant l’attention et l’écoute dont ils ont manqué, il devient possible de les intégrer progressivement, de développer une relation plus apaisée avec soi-même et de retrouver davantage de liberté dans sa vie d’adulte.
qu’est-ce que l’iemt?
L’IEMT (Integral Eye Movement Therapy) est une approche qui utilise des mouvements oculaires spécifiques pour aider le cerveau à traiter et intégrer certaines expériences difficiles.
Similaire à l’EMDR, cette méthode permet de travailler avec des souvenirs douloureux, des émotions persistantes et des schémas de réaction qui trouvent souvent leur origine dans le passé.
En facilitant le retraitement de ces expériences, l’IEMT aide à réduire leur charge émotionnelle et à développer des réponses plus adaptées au présent. Cette approche agit au niveau des processus neurologiques sous-jacents et peut produire des changements rapides et durables.