MON PARCOURS

À l’âge de 19 ans, après des années de violences et de souffrances au sein de ma famille, je me suis retrouvée confrontée à une dépression sévère, un stress post-traumatique et un stress post-traumatique complexe.

Je n’arrivais plus à fonctionner normalement. J’étais épuisée, submergée et profondément coupée de moi-même. Je vivais dans un état permanent de survie, d’hypervigilance et de contrôle. J’avais honte de mes difficultés, peur de demander de l’aide et la conviction que quelque chose était fondamentalement défectueux chez moi.

Comme beaucoup de personnes en souffrance, j’ai commencé une thérapie classique. Cette expérience m’a apporté un espace d’écoute, de soutien et de sécurité dont j’avais besoin. Pourtant, malgré mon engagement dans le processus, quelque chose manquait. Je comprenais mon histoire, mais mon corps continuait à porter le poids du passé.

J’ai alors commencé à chercher des réponses ailleurs.

Ce qui devait être une simple recherche est devenu plusieurs années d’exploration, d’étude et de transformation profonde. J’ai consacré une grande partie de mon temps à comprendre le traumatisme, le fonctionnement du système nerveux et les mécanismes de la guérison.

J’ai lu, expérimenté, étudié et testé de nombreuses approches : Somatic Experiencing, Internal Family Systems (IFS), EMDR, Brainspotting, EFT, IEMT, travail respiratoire et d’autres méthodes orientées vers le traitement des traumatismes.

Au départ, je cherchais la meilleure méthode, la meilleure technique ou le meilleur thérapeute. Je voulais comprendre pourquoi certaines approches fonctionnaient, pourquoi d’autres avaient leurs limites, et comment elles pouvaient se compléter.

Avec le temps, ma vision de la guérison a profondément évolué.

J’ai découvert que la guérison ne repose pas sur une technique unique ni sur une formule miracle. Les outils sont précieux, mais ils prennent tout leur sens lorsqu’ils s’inscrivent dans une relation fondée sur la sécurité, la présence et la compassion.

Au cours de ce cheminement, j’ai eu la chance d’être accompagnée par des personnes qui ont su accueillir toutes les facettes de mon expérience, y compris celles que je trouvais les plus difficiles à regarder. Cette qualité de présence a joué un rôle essentiel dans ma propre guérison et continue d’inspirer ma pratique aujourd’hui.

Pendant cinq longues années, j’ai traversé un processus profond où de nombreuses couches de souffrance sont progressivement remontées à la surface. À mesure qu’une blessure trouvait un espace pour être ressentie et intégrée, une autre apparaissait.

Ce fut une période exigeante, souvent solitaire et parfois déstabilisante. J’ai rencontré des émotions intenses : le chagrin, la colère, la peur, le désespoir, la confusion. J’ai découvert à quel point certaines blessures de l’enfance pouvaient continuer à influencer notre manière de vivre, de nous percevoir et d’entrer en relation avec les autres.

Peu à peu, j’ai compris que ce que je considérais comme ma personnalité était parfois constitué de stratégies de survie développées pour m’adapter à des expériences douloureuses.

À mesure que ces mécanismes se relâchaient, quelque chose de plus authentique a commencé à émerger.

J’ai découvert que la guérison n’était pas seulement un processus de compréhension intellectuelle. Elle impliquait également de ressentir ce qui n’avait jamais pu être pleinement ressenti, de donner une place à ce qui avait été mis de côté et de restaurer une relation de confiance avec mon propre corps.

Au fil du temps, mon rapport à la vie a changé.

L’état de survie qui avait dominé une grande partie de mon existence a progressivement laissé place à davantage de sécurité intérieure, de liberté, de spontanéité et de paix. J’ai retrouvé une capacité à ressentir de la joie, à créer, à me projeter dans l’avenir et à construire une vie qui me ressemble.

Cette transformation a profondément changé ma compréhension du traumatisme et de la guérison.

J’ai compris que nous ne guérissons pas parce que quelqu’un nous répare. Nous guérissons lorsque nous rencontrons suffisamment de sécurité, de présence, de compassion et d’acceptation pour accueillir les parties de nous-mêmes qui ont longtemps porté la souffrance seules.

Aujourd’hui, c’est cette compréhension que j’apporte dans mon travail.

Je ne me présente pas comme quelqu’un qui possède toutes les réponses. Je continue d’apprendre, d’évoluer et d’approfondir ma propre compréhension de la vie et de l’être humain. Je resterai toujours une étudiante de ce travail.

Mais je sais aussi ce que signifie traverser des périodes d’obscurité, se sentir incompris, perdre espoir et chercher un chemin de retour vers soi-même.

Je connais également ce qui peut émerger de l’autre côté : davantage de paix, de vitalité, de présence, de liberté intérieure et un sentiment plus profond d’être pleinement vivant.

Je crois que nous pouvons accompagner les autres avec profondeur lorsque nous avons nous-mêmes accepté de rencontrer certaines de nos propres profondeurs.

C’est cette expérience que je mets aujourd’hui au service des personnes que j’accompagne.

C’est un véritable privilège de pouvoir marcher à leurs côtés sur ce chemin.